太る原因はそれぞれあれど、一番やっかいな原因はやっぱり精神面だと思います。いわゆる「心の言い訳」ってやつです。
自分自身を当てはめてみても「まぁ、出るわ出るわ」…いろいろな言い訳を自分自身に言い聞かせています。
居酒屋にて…「せっかく頼んだ料理なんだから、必ず残さず食べないと失礼に当たるでしょ」「腹が減っては戦は出来ぬ」「～時まで中ジョッキ100円飲み放題！」「みんなが美味しそうに食べてるのに、私だけ食べないなんて」「二次会、みんな行くのに私だけ帰るなんて言えない」等々。
別の状況なら「もったいない精神」だとか「もったいないお化け」とか言われて、美徳とされています。しかし、いざダイエットになると話は別物です。
せっかくダイエットをすることによって効果が現れはじめているのに「心の言い訳」で、いままでの苦労が水の泡になってしまうわけです。
だから、私は同僚からも「さすらいのダイエッター」と不名誉なあだ名を付けられてしまいました。
私はダイエットするにも、まずはメンタルトレーニングが必要と考えています。
みなさんはどう思われますか？
